La práctica regular del Yoga produce el despertar de la fuerza interior y la energía infinita y creativa. En las clases se realizan posturas estáticas, ejercicios físicos y dinámicos, ejercicios respiratorios, "Mudras" y "Bandhas" para canalizar la energía, relajación consciente y meditación.

Está indicado para personas de todas las edades. Sirve para prevenir y llevar una vida más saludable; ayuda en los problemas de estrés y ansiedad, en la preparación al parto y para las personas que desean conectar con su parte más espiritual.